Panik vorm Rausgehen wegen Allergie

Jedes Mal, wenn ich nur daran denke, das Haus zu verlassen, überkommt mich eine lähmende Angst. Die Vorstellung von Pollen und anderen Allergenen in der Luft macht mir große Sorgen um meine Gesundheit. Ich fühle mich gefangen im eigenen Zuhause und habe das Gefühl nicht einmal einfache Besorgungen erledigen zu können ohne ernsthafte gesundheitliche Konsequenzen befürchten zu müssen.