schlecht geschlafen, müde am Tag

Seit Monaten schlafe ich regelmäßig schlecht und wache oft mitten in der Nacht auf. Das führt dazu, dass ich mich tagsüber sehr erschöpft und unkonzentriert fühle. Selbst einfache Aufgaben im Beruf oder zu Hause fallen mir schwerer als früher, was zusätzlich Stress erzeugt.